睡不好、思緒很雜，可以先看看床底下。床底塞滿用不到的東西，睡覺的空間會變得混亂；清空留白，睡眠環境也會跟著改變。
這是老師 2026 年 6 月在 Threads 寫的，回答很多人會問的問題。老師的原文照放，後面補幾句說明。
老師的原文
你明明很累，躺上床卻腦袋停不下來。
睡前想工作、想過去、想還沒發生的事，甚至連根本不重要的畫面，都在腦中一直重播。
先別急著怪自己想太多。
看看你的床底下。
家中床底，是不是塞滿了許久沒碰的東西？
那些用不到的棉被、枕頭、換季衣物、舊物箱⋯⋯長時間堆在睡覺的位置下方，看似收納，其實也可能讓空間變得混亂。
有些人會發現，睡覺時思緒特別雜、容易胡思亂想、睡醒還是累，卻從來沒想過問題可能藏在床底。
很多放進床底的東西，最後真正拿出來使用的時候，往往已經是搬家、換床，甚至直接淘汰。
與其讓床底變成倉庫，不如試著留白。
當空間變乾淨、流動感變多，睡眠環境也會跟著改變。
如果你正準備挑床架，也可以考慮沒有床底收納設計的款式。
少一點堆積，多一點空間。
也許你缺的，不是助眠方法，而是把床底清空。💤
老師怎麼說
很多放進床底的東西，真正拿出來用時，往往已經是搬家或換床的時候了。
正在挑床架的話，可以考慮沒有床底收納的款式。睡眠問題持續很久，還是要先看醫生。
常見問題
床底一定不能放東西嗎？
盡量少放，留白比較好。
臥室還有什麼要注意？
每間臥室不一樣，可以請老師看現場或平面圖。
想請老師看房子或店面，可以看陽宅風水。